K3女孩操練太多反常「賴尿」 心理學家教KO開學症候群

暑假即將結束、開學在即，學生需修心預備上學，有學童或會因憂慮上學，而在開學前出現焦慮、無胃口等「開學症候群」。註冊臨床心理學家朱嘉麗建議，家長要與子女一同「修心」，推介4招「修心操」，教父母如何與孩子一同做好重返校園的準備：

修心一：與子女訂立作息時間表

因不用上學，不少孩子在暑假期間作息時間混亂，朱嘉麗建議家長，在開學前與孩子訂定一個接近上學模式的時間表，以調校孩子上學的生理時鐘；但家長切記需與孩子溝通、討論出孩子也接納的時間表，否則若家長單方面一意孤行，可能出現反效果。

修心二：收拾暑期作業

不少家長會在暑假最後一天才檢查孩子的暑期作業，一旦發現孩子尚未完成，便趕忙要求他們「趕工」，有些家長甚至動用「武力」令孩子就範，此舉極破壞親子關係。

朱嘉麗建議家長應在暑假完結前一至兩星期，與孩子一同檢查暑期作業，及早發現未完成部分的同時，也可提醒孩子即將開學，讓他們有心理準備。

修心三：提早執書包及買文具

小孩子多喜歡購買文具，家長可藉由與孩子一同執書包、以及購買欠缺的文具，提醒他們即將開學，做好開學的心理準備。

修心四：預備開學首星期工作

家長可與孩子一同檢視對上學期尾校方派發的通告，了解新學期的上課時間表、首星期需要做什麼等，作出預備，以提醒他們要開學了。

▲ 新學年即將開始，家長應與子女做好開學準備，迎接新學年的挑戰。（資料圖片）

不少孩子在暑假期間，花上大量時間使用電子產品，朱嘉麗表示，除影響視力及腰脊問題，亦會令學童上學時無法專注，因電子產品的畫面閃動速度十分快，孩子要非常專注才可跟隨畫面，一旦習慣以後，面對較慢節奏的事情，例如上課、看書、看教育電視等，均會無法集中：

好多家長以為子女專心玩電子產品，就有專注力強，但事實正好相反！

她建議，家長需在開學前與孩子訂立使用電子產品的時限，例如只可在周末玩2小時等等，但過程需要溝通，達成雙方也同意的協議，若父母太「一言堂」，會令孩子反感，將來管較亦可能出問題。

事實上，孩子面對環境轉變帶來的壓力及困難時，未必懂得告知家長，很多時會在生理上表達出來，朱嘉麗曾遇過不同的個案如下：

個案一：

即將升讀K3的小女孩，因開學後需面對多個升讀小學的面試，家長在暑假期間安排她參加不同的面試暑期班，小女孩在班上表現理想，但當她真正往小學面試時，卻當場嚎啕大哭，回家出現「賴尿」的反常行為；父母以為她只是一時失手，再帶她到另一間學校面試，情況一樣。

最後發現小女孩因面試時過份緊張，加上她對自己有過高要求，亦對自己表現差勁而感憤怒，在心理影響生理之下，才出現反常行為，之後當父母停止帶她面試後，小女孩的行為亦回復正常。

個案二：

剛升小一的男孩，雖然成績優異，但因性格被動，返學首個月一直未能交到朋友，回家後經常賴尿；及後他的母親聯絡同校的幼稚園同學與兒子一起玩，最後男孩的賴尿問題不藥而癒。

個案三：

小學時沒有朋友、性格內向的男生，剛升讀中一，認識了1、2名好友，但之後突然與好友「鬧交」，認為朋友十分重要的他，感到十分難過，經常在「被竇」內痛哭、更出現鎅手行為，家長擔心他的狀況，但不懂與他溝通，最後需帶兒子求醫精神科醫生，並知會老師及學校社工多加留意。

開學的新環境，會令子女面對不同的壓力，朱嘉麗呼籲家長要留意子女心理情況，助他們好好適應開學生活。

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